最近のケフィアレシピ

本土のお盆も終わって夏もあと少しで終わり。と言いたいところですが、 ここ数年は10月くらいまで暑さが続きますね。 わが家の猫たちは長毛種なので夏はこんな姿に。 かかりつけの獣医さんで短くサマーカット。 ついでに皮膚や身体 […]

わたしの小さな畑から~クリシュナトゥルシー~

さて、昨日に引き続き、今日も。 昨日ブログを書いていたら、書きたいことがたくさん溜まっていて驚きでした。 と、いうことで、息子がお昼寝している間にパパっと書こうと思います。↑とか書いているとすぐに「あうー」とか言ってほに […]

リペアスムージー

妊娠前から産後によく飲んでいるリペア(修復)を目的としたグリーンスムージー。 植物性プロテイン、沖縄産のパイナップルや有機の青梗菜、小松菜など旬の葉物野菜、あとはMCTオイルも入っています。 フルーツは入れたり入れなかっ […]

沖縄の暮らしと産後の栄養強化

里帰り出産から沖縄に帰ってきてあっという間に時が流れ気が付けば6月も半ば。。。 東京から沖縄に帰るのは移住?といっても良いほど荷物も多く(しかも子ども2人連れ)、両親にサポートしてもらったものの、本当に大変でした。 産後 […]

出産のご報告

皆さん、こんにちは。 ブログを少しの間お休みしていてごめんなさい。。 インスタやTwitterではお知らせしていましたがここでも改めて。 この度、4月23日に無事長男を出産しました。 22日から入院して(22日はわたしの […]

旅と人との出会い

今日から38週に入り、いよいよいつ産まれてもおかしくない状態になってきました。 今回の妊娠は悪阻から始まり、最後は35週から本当に冷や汗が出るくらいの偽陣痛(前駆陣痛)に毎日毎日悩まされ、 始めから終わりまで大変だったな […]

新しい連載のお知らせ【惣菜協会JMニュース4月号】

皆さん、こんにちは。 今日は新しい連載のお知らせです。 一般社団法人惣菜協会と食糧新聞社が発行している月刊誌「JMニュース」。 4月号(4月1日発行)からわたしの連載がスタートしました。 ということで、お惣菜でつくる健康 […]

海外のマーケットと沖縄の大好きなマーケット

皆さん、おはようございます。 第4派到来?というか今年いっぱいは多くなったり少なくなったりするのは想像できていたことで、 何が信じられるかって本当に最後は自分の「免疫力」だけなんですよね。 自分の身体の中の免疫システムが […]

ボーンブロスファスティングクラブの立ち上げ

去年、新型コロナの影響で自粛のために体調を崩した友人が多く、頻繁に相談に乗るようになりました。 以前から、ボーンブロス(骨出汁スープ)を使ったヘルスケアの方法を研究していたのですが、ここで実験的に「ボーンブロスファスティ […]

アルツーハイマーの予防と治療④原因になるもの

おはようございます。 いつも起きるときは特に目覚まし時計はかけずに自然と身体の中の時計で自然に起きる、子どもを産んでからは特にそんな習慣になっています。 不思議なのは子どももほぼ同じ睡眠のリズムで体調不良以外は一度も起き […]