大体毎朝5時半に起きて、白湯や緑茶を大きなコップで飲みながら、その日の仕事のことを考えたり、SNSを更新したりしています。
でも土曜日はNHKで5時半からベニシアさんの「猫のしっぽカエルの手」とレイチェルの料理番組が流れているので、
それを見ながら朝のルーティンをこなすのが土曜日の楽しみ。
そういえば、なんでブログのタイトルはYou are what you eatにしたの？
そんな質問がありました。
You are what you eat.
直訳すれば「あなた＝あなたの食べたもの」という意味。
アメリカで昔からあることわざで「あなた食べたもので出来ている」という意味の大好きな言葉です。
適切な栄養で自分自身の身体や心そのものをいい状態にしていく、そんな分子栄養学にはぴったりの言葉。
今、情報や無駄な食で溢れすぎた日本こそ、こういうシンプルな考え方が必要だなぁと思っています。
そんな想いからブログのタイトルはYou are what you eatになりました。
さぁ6時25分からはテレビ体操。
渡嘉敷島でいつもお世話になっていて隣のおうちに住んでいる93歳（すっごく元気！）のおばあがね、
長寿の秘訣をインタビューしたとき、その中のひとつに、
「毎日テレビ体操はかかさないよ～。これを毎日やっただけで健康、人生もうけもの。やらなきゃ損。」
と、言っていたのが頭から離れず、その時から私も毎朝の習慣にしています。
こんな時だからこそ、いい習慣で身の回りを固めたいですね。
沖縄は雨。
それでは皆さん、良い週末を～。
優子